Fråga Malin: Jag har blivit rädd för att tävla

Signaturen ”Magdalena” har blivit rädd för att tävla. Malin Ewerlöf Krepp ger råd. Foto: Janerik Henriksson/Scanpix.

FRÅGA:

Hej Malin!

Jag har blivit rädd för att tävla, liksom orolig att jag ska göra en dålig tid. Så då avstår jag hellre från att tävla i lopp – fast jag tycker det är kul egentligen. Har du tips på hur jag ska tänka?

/Magdalena

SVAR:

Hej Magdalena,

Jag känner många som har samma problem som du. Allt handlar om att du mentalt verkligen jobbar med dig själv när den negativa känslan börjar komma. Om du innerst inne vill tävla för att få den härliga känslan som kommer efteråt så är det värt att jobba på det. Det viktiga är att alltid tänka på att du gör detta för att du tycker det är kul samt att gör man bara sitt bästa på en tävling så kan man ändå vara nöjd att man kämpade och tänka att man ska bli bättre nästa gång. Ingen annan än du själv sätter upp dina mål. Alla har rätt att göra mindre lyckade lopp. Det är motgångar som gör att man stärks och blir bättre. Tänk också på att alla är nervösa inför ett lopp. Det är det adrenalinpåslaget som gör att man ofta presterar bättre när det är tävling. Sätt rimliga mål och försök att ha perspektiv på allt. Försök gå ut på en tävling och ha mer kul nästa gång.

Med vänlig hälsning,

Malin Ewerlöf Krepp

Fler som känner igen sig? Jag känner definitivt igen mig! Har du också en löparfråga till Malin? Mejla den till spring@svd.se!