Maratonbloggen
Petra Månström
Petra Månström
En läsare får problem med sin löpning när hon tar i på cykeln. Malin Ewerlöf Krepp ger råd. Foto: Scanpix.
FRÅGA:
Jag tränar till Stockholm Marathon just nu och cyklar även fram och tillbaka till jobbet, det blir cirka 2 mil cykling per dag. Men det känns som att min cykling påverkar löpningen, för tar jag i ordentligt när jag cyklar, kan det gå dåligt på löpträningen och vise versa. Hur kan man lösa detta på bästa sätt? Det är främst mina lårmuskler jag får problem med.
/C.A.
SVAR:
Hej,
Cykling och löpning kan ibland vara en svår kombination om man är ovan. Jag har själv under en längre skadeperiod de senaste 18 månaderna cyklat väldigt mycket i kombination med löpning och känner till problemet. Det jag kan säga är att jag tycker det är lite av en träningssak. Jag har blivit mycket bättre på att kunna växla mellan de två med lite övning. Tänk bara på dem som satsar på triathlon, de är fantastiskt duktiga på att kombinera dem och dessutom ha simning i kroppen också. Jag tror bara att det är att fortsätta och nöta så kommer det att kännas bättre och bättre.
Mvh
Malin Ewerlöf Krepp
Det är säkert många av er läsare som både cyklar och springer mycket. Kanske håller ni rentav på med triathlon. Har ni bra tips att dela med er av?
