Sex före Lidingöloppet?

Hur påverkar sex ens prestation under ett lopp? Därom tvista de lärde. Foto: Colourbox.

Vi är ju några stycken som ska springa Lidingöloppet nästa vecka. Och då infinner sig ju den naturliga frågan: hur var det nu med sex, ska man ha det dagen före eller ej – om man vill prestera max? Maratonbloggens eminente idrottsdoktor Dan Leijonwall skriver så här på sin hemsida:

”Detta är en fråga som inte så lätt låter sig besvaras, då det finns många åsikter och väldigt tunt med forskning. Dessutom är ämnet behäftat med en mängd fördomar och föreställningar om sexualitetens allmänna skadlighet. Idrottstränare använder nog för det mest tankesättet att ”ta det säkra före det osäkra” och tenderar att förbjuda sex långt innan tävling trots att man inte har kunskap. Det man då befarar är att sexutövandet skall ha negativ inverkan på prestationsförmågan i tävlingen. Men det kan ju också tänka sig det omvända, att en sexuellt frustrerad individ genom till exempel fokuseringsbrist kan lågprestera. Ur återhämtningssynvinkel, och prestationssynvinkel på sikt, är sex sannolikt bra, då det höjer testosteronproduktionen och minskar den nedbrytande effekten av stress och träning.

Som bekant kan man ha sex på olika sätt, med olika intensitet, under olika stor tidsmängd, med eller utan utlösning etcetera, och också med olika och individuell fysiologisk och psykologisk inverkan på tävlingspresterandet. Dessutom finns stora individuella skillnader och skillnader mellan könen vad gäller fysiologiska och psykologiska effekter av sex, förutom att det säkert påverkar olika idrotter på olika sätt. Vetenskapliga studier har varit motsägelsefulla, vilket inte är konstigt då en så stor mängd faktorer påverkar.

Mitt svar är att gå ”den gyllene medelvägen”, en kompromiss; Jag utgår från att sex är av godo men att de (relativt kortvariga) avslappnande processer som sker i samband med utlösning kan påverka prestationen (positivt eller negativt). Avstå från sex 6 timmar före tävling, det borde inte vara någon uppoffring, och därmed elimineras också risken för frustation som stör fokuseringen. Det finns ingen anledning för ledare/tränare att förbjuda sina tävlande att ha sex innan tävling/match.”

Hm. Jag tänkte så här: Ni läsare som ju kan gömma er bakom ett alias – ni kanske kan komma med lite input här? Berätta hur ni tänker om det här ämnet?