Träningsvärk överallt

Åhej… Foto: Catti Lindström.

Jaha, då har man kört ett så kallat Runner’s Gym-pass – ett pass som ska stärka och smidiggöra löparmusklerna. Och jag kan meddela att passet har lämnat sina spår, typ överallt. Vi inledde lite ”försiktigt” med en rad balansövningar ståendes på tå. Sedan meddelade Rubin att passet började på riktigt. Ooookej… Då ska vi se. Kommer faktiskt inte ihåg exakt vilka övningar, det enda jag minns med säkerhet är att jag svettades ymnigt och att brunstvrålen i träningssalen tilltog med tiden. Måste tillstå att jag stod för det kanske råaste och mest inlevelsefulla vrålet. Orsak? Det var SJUKT jobbigt.

Åhåå… Status just nu: träningsvärk överallt, svårt att schamponera håret utan assistans. Foto: Catti Lindström.

Ni ser ju några av övningarna på bilderna – utöver det sysselsatte vi oss en stund parvis med gummiband, där den ena skulle hålla emot och den andra skulle dra banden åt olika håll. Sidoplankor gjorde vi visst också. Resten har liksom försvunnit i ett svettigt och darrigt töcken, varför jag rekommenderar alla löpare som vill ge sina löparmuskler en rejäl omgång att snarast möjligt testa det här passet. Ni kommer inte bli besvikna!

Ni kommer dessutom högst sannolikt att kapa era miltider och alla andra pers eftersom en starkare och rörligare kropp ger bättre löpekonomi samt förebygger skador. Hur är det med er läsare – kör ni styrketräning? På gymmet eller hemma?