Där satt den!

Lycklig och glad Petra efter ett lätt distanspass med lite fartlek mitt i. Foto: Petra Månström.

Efter veckor med sega ben var det en helt fantastisk känsla att äntligen få släppa loss lite på de platta vägarna runt Höllviken där jag befinner mig just nu. Vilan har gjort kroppen gott och för några timmar sedan var det en pigg och sjukt springsugen Petra som avverkade 12 kilometer i 5:15-tempo. Med väldigt låg puls dessutom! Bådar gott. Själva löprundan var väl snarare pannbensbyggande än kantad av upplevelser: jag sprang längs Falsterbokanalen, fram och tillbaka på ömse sidor. Plus en liten vända in till Höllviken och tillbaka till kursgården. Klämde in lite fartlek mellan lyktstolparna längs kanalen för att få tiden att gå lite snabbare och det gick riktigt bra, även om jag inte gillar att springa på flackt underlag.

Vinden låg på riktigt ordentligt idag, fick stundtals kriga mig fram genom de värsta byarna och en stund regnade det en hel del också. Men det som inte dödar… Väl framme körde jag naturligtvis 60 utfallssteg enligt Jari K-utmaningen och toppade sedan med 3 x 12 smala tricepsarmhävningar (fasen vad jobbiga de är om man kör superstrikt!), två minuter plankan och lite enbenshopp och annat smått och gott för koordinationen och balansen.

Välkommen till min verklighet! (Åtminstone under innestående vecka.) Foto: Petra Månström.

Känns som ett bra kvitto på att formen verkar vara på gång, har ju ett lopp att springa i nästa vecka! Fler som har pigga ben just nu?