Petra Månström
Att springa med tung viktväst sliter på knäna. För att stärka upp leder och korsband fick jag därför det här videoklippet, där två effektiva knäövningar visas. Man kan använda viktplattor, klubbor eller kettlebells när man kör. Övningarna är bra för alla typer av löpare – såväl sprintrar som medel- och långdistansare. Kom gärna med feedback på klippet! Har ni egna tips på bra övningar som stärker knäna – skriv gärna i kommentarsfätet!