Frankfurt Marathon anses vara en väldigt snabb mara – den går på en i stort sett flack bana. Här en bild från 2009 års upplaga. Foto: Scanpix.
För många uppstår nu det som kallas för ”post marathon blues” – en känsla av tomhet som uppstår efter att ett lopp man laddat för länge är över. Perfekt tillfälle att planera in nya stordåd alltså – även för oss som inte sprang Stockholm Marathon! På min önskelista inför sommaren och hösten står:
- Bli snabbare på 5 km och milen. Nuvarande pers (23:12 respektive 47:16) vill jag gärna pressa ner till under 22 minuter och under 45 minuter innan säsongen är slut.
- Springa en snabb höstmara. Här får maraperset (3:57) gärna ryka. Under 3:45 är ett riktmärke, under 3:30 en dröm. Någonstans mittemellan är realistiskt.
- Ta silvret på Lidingöloppet. Den här gången ska inte en stukning och toabesök i skogen sätta stopp för mig. Jag tänker putsa 2010 års tid (2:43) och knipa silvret genom att springa under 2:38. Håll tummarna!
- Sist men inte minst: klara min chins- och dipsutmaning. En uppdatering på den fronten kommer snart, men den som sett fotona från Göteborgsvarvet ser att jag lagt på en del muskler på överkroppen… Dags för dem att göra skäl för sig!
Vilka är era mål för sommaren och hösten?
