Maratonbloggen
Petra Månström
Petra Månström
Dagens tips: Välj en energigel med skruvkork
Endast till er som använder energigel under lopp: Jag vill inte att ni ska göra samma misstag som jag gjorde på Praghalvmaran i år, nämligen att ta med en energigel som man river upp. Mina händer var nämligen kladdiga av sportdryck när jag väl skulle ta gelen och efter några sekunders fumlande gled den ur händerna. Det får ju inte hända er på maran. Så har ni ingen som langar gel till er och kan se till att den är öppen när ni får den – välj gärna en med skruvkork. En annan fördel med skruvkork är ju att du kan portionera ut gelen över några kilometer istället för att ta allt på en gång. Jag hade en gel med skruvkork i sport-bh:n under Göteborgsvarvet och tog en sipp efter 12 km och en efter 16 km. Perfekt! Under fjolårets Stockholm Marathon fick jag dock gel langad till mig och då var den öppnad när jag fick den.
Använder ni gel under lopp? Vilken sort i så fall?
