Behåll målet – byt väg!

Foto: Colourbox.

Jag prenumererar på ett veckobrev (”Veckans peptalk”) från Olof Röhlander, som är licensierad mental tränare. Visst, ibland känns det som om det råder inflation av ”coacher”, men Olof hör till det fåtal representanter för den här yrkesgruppen som jag faktiskt tycker är riktigt skicklig. Han har både sagt och skrivit en hel del saker som fått mig att tänka till.

Tidigare i morse kom ett mejl där Olof berättade om hur han för några år sedan befann sig hos sin revisor och fick veta att läget inte var särskilt bra. De röda siffrorna lyste i bokföringen och han fick rådet att dra ner på utgifterna. Men istället för att följa det här mest uppenbara rådet fick han en ingivelse. Inom ett halvår skulle han vända sitt företags ekonomi genom att satsa ännu hårdare och öka intäkterna. Olof skriver att det var ett av hans stoltaste ögonblick.

”Experter är bra att lyssna på, men ibland ska du lita till dig själv oavsett vad andra säger”, skriver han.

Ett halvår senare hade han tagit sig ur krisen och det genom att satsa ännu hårdare. Kontentan i det hela är att det bara var vägen som såg annorlunda ut, målet var hela tiden detsamma. På samma sätt tycker jag att man kan resonera när det gäller ens löpträning – ja, träning i största allmänhet. Är ditt mål att göra milen under 45 minuter? Tror du att vägen dit är att växla upp träningen rejält och stressa fram passen fast du egentligen inte hinner i ett redan fullspäckat schema? Jag har faktiskt flera bevis på att man kan bli både snabbare och mer skadefri genom att istället minska antalet pass per vecka, men träna disciplinerat och fokuserat när man väl har tid. Det är så mycket mer än det rent fysiska som ska fungera för att nå framgång med löpning. Det mentala är minst lika viktigt. Är inte skallen med kan man knappast utnyttja kroppens inneboende kraft.

Det här är i alla fall ett råd som talade rakt till mitt hjärta: ”Behåll målet – byt väg!”