Barfotabarn eller skor i skolidrotten?

Foto: Scanpix.

Det kom en läsarfråga från Camilla Hemström som jag skickade vidare till idrottsläkare Dan Leijonwall:

FRÅGA:

Hej!

Jag arbetar som idrottslärare och vi rekommenderar barn under 10 år att ej ha skor när vi har idrott inomhus. Detta för att träna upp musklerna i foten. Vad säger forskningen idag? Är det en bra rekommendation?

Hälsningar Camilla Hemström

SVAR:

Barfotabarn eller skor i skolidrotten? Skor eller inte skor är delvis en fråga om vad man skall göra med fötterna. I skolidrott innebär inomhusaktivitet att man belastar fötterna på olika typer av golv, från sviktande till stum betong, och olika underlag, redskap och situationer. Den fysiska aktiviteten syftar i barnaåren till att träna de färdigheter man behöver för vardagen; när det gäller fötter handlar det bland annat om koordinationsförmåga, styrka och smidighet, och att få fötterna att fungera tillsammans med resten av kroppen. Ur den aspekten torde fötterna få bäst träning när de fritt utsätts för olika typer av aktivitet, det vill säga utan skor. Men å andra sidan kan man inte heller bortse från den ökade risk för kontaktskador, när foten inte skyddas av en sko.

Det handlar också om att välja rätt sko för den aktivitet man utövar. I de allra flesta fall används samma skotyp oavsett om det handlar om innebandy, utomhusfotboll, plinthopp och så vidare, vilket ökar risken för belastningsskador. Dessutom finns risken, framför allt då barns fötter växer, för att foten inte passar i skon av utrymmesskäl:

I en rapport som presenterats vid en konferens för ortopeder i USA (-09), undersöktes den faktiska storleken på de skor som skolbarn bär. Bakgrunden är att olämpliga skor enligt forskarna anses kunna hindra att barnens fötter utvecklas på ett riktigt sätt. Bland annat finns risken för att utveckla hallux valgus (hammartå), då stortårna vinklas fel. Forskarna mätte längden på skolbarns fötter och det verkliga innermåttet på deras inneskor samt vinkeln på deras tår. När det gällde inneskorna var över 60 procent för små, 10 procent för stora och 28 procent lagom i storlek. Forskarna konstaterar också att 90 procent av skorna i själva verket var mindre än den storlek som
tillverkaren uppgav. Dessutom visade det sig att 3,3 procent av barnen kunde anses ha hallux valgus, vilket är mer än vad som rapporterats i litteraturen tidigare.

/Dan