Maratonbloggen
Petra Månström
Petra Månström
Foto: Colourbox.
Ingen löpning idag, sprang ju backpass i lördags och långpass igår. Men så bra att jag har min chins- och dipsutmaning då! Var inte så jättesugen först, men körde lite peptalk med mig själv innan jag knallade iväg till gymmet. Gick i raskt tempo så jag var uppvärmd vid framkomsten och satte igång direkt med att svinga lite kettlebells. Sedan blev det bicepscurl med enbart stången utan vikter (stången väger 20 kilo), max antal reps i tre set innan chins- och dipsmaskinen äntligen blev ledig. Så hängde jag där ett tag och försökte hitta rätt avlastning så att jag nätt och jämnt klarade tio repetitioner på respektive övning. När jag hade gjort dips och chins tills jag såg stjärnor gick jag bort och rev av lite bänkpress för att suga ut det sista ut mina armstackare. Sedan situps (strikta som PT-Mats visade mig, med viktplatta på fötterna för att få bort svanken) och 2 x 20 armhävningar. Gör man armhävningar superstrikt orkar man fasen inte många! Sedan stretch och hem-hasning.
Var bara tvungen att avrunda med följande ord som PT Mats Lagerkvist skrev till mitt inlägg om förra veckans nerplockning på jorden:
Ja, vem har sagt att det är lätt? Men som sporre till alla andra som kämpar på som Petra kan jag citera min akvarellärarinna som glatt sa följande när jag slet mitt hår då jag inte fick ordning på motiven: ”Hade det varit lätt hade det inte varit en konst…”
Mvh Mats L aka Mini Mats
PT på SATS Fridhemsplan
