Maratonbloggen
Petra Månström
Petra Månström
Från vänster: Anders Szalkai demonstrerar en löpskolningsövning – låg skipping. Jag efter avklarat pass. Foto: Privat.
Jag skulle verkligen kunna vänja mig vid livet på ett träningsläger. Man behöver bara fokusera på att sova, äta, träna och vila. Och det är förbluffande att se hur mycket mer man orkar träna om man tar sig ordentlig tid att återhämta sig mellan passen – och när maten är framdukad tre gånger om dagen.
Igår inledde jag med en skön, sex kilometer lång morgonjogg på stranden – sedan blev det ganska lugna puckar fram till klockan halv fem då det var dags för lätt distanslöpning med inslag löpskolning. Anders Szalkai, som är här och håller i Team Stockholm Marathons träning, demonstrerade ett gäng olika löpskolningsövningar såsom låg och hög skipping, mångsteg och sprättsteg. Sedan joggade vi tillbaka till hotellet på mjuka, pinjeskogskantade stigar och avslutade med stretching. Jag drog sedan ner i gymmet och körde lite ryggträning samt chins och dips. Skönt!
Karta över gårdagens runda. Skärmdump från Garmin Connect.
Hur ofta brukar ni andra köra löpskolning?
