Årets bästa långpass hittills!

Från vänster: Charlotte, den glade bagaren från Upplandsbagarn som jag tyvärr glömde ta namnet på samt undertecknad. Foto: Privat.

När man har det stressigt på jobbet och är mitt uppe i en flyttkarusell ska man inte begära det orealistiska av kroppen. Så idag var jag sugen på att samla kilometer utan att bli ledbruten efteråt… På grund av grava problem med kollektivtrafiken kom jag inte tillbaka till Uppsala förrän på småtimmarna i natt. Motivationen att ge sig ut och springa långpass klockan 10 var med andra ord nästintill obefintlig – men som tur var kunde min klubbkompis från Uppsala Löparklubb, Charlotte, tänka sig att starta en timme senare. Perfekt! Vi sammanstrålade klockan 11 på ”vanliga stället” och joggade iväg i lugnt tempo. Ingen av oss var särskilt sugen på att köra hårt – det här skulle bli ett lugnt och skönt pass.

Dagens långpassträckning. Skärmdump från Garmin Connect.

Vi joggade, pratade och njöt i solen genom ett underbart vinterlandskap, passerade den vackert frusna Fyrisån och var snart framme vid Sunnersta där det pågick en skidtävling i backen. Vi kollade in den en stund innan vi fortsatte i svårforcerad snömodd via Sunnerstagropen upp mot Sunnerstastugan och en bit på Dag Hammarskjölds väg innan vi stannade till vid Konsum för påfyllning av energi. En flaska Proviva senare var vi åter igång, ner mot Fyrisån och vidare genom Stadsparken mot Svandammen där det pågick en välbesökt Isskulpturfestival. Under passets gång hade vi tänkt oss ett pitstop vid Café Fågelsången, för lite varm choklad med vispgrädde och någon kanelbulle. Men se – vid Pumphuset bjöd man på rykande varm choklad från Lindvalls kaffe och pinfärska kanelbullar från Upplandsbagarn – helt gratis. Det passade vi såklart på att ta del av, vi bad även den glade bagaren posera tillsammans med oss på bild. Sedan fortsatte vi hemåt genom ett soligt, vackert och vintrigt Uppsala. Ett långpass så här års kunde inte ha blivit bättre! Tack, Charlotte!

Dagens pass i siffror:

Sträcka: 22,02 km
Tid: 2:21:16
Snittfart: 6:25 min/km
Snittpuls: 141 (75 % av max)
Maxpuls: 165 (88 % av max)
Höjdstigning: 128 m

Fler som sprungit långpass idag? Kanske rentav med fikainslag?