Vackraste milrundan hittills!

På morgonen 10 km löpband – på eftermiddagen 10 km lätt distans längs en oerhört vacker väg som slingrande sig intill berget med storslagen utsikt över Barcelona och havet. Foto: Petra Månström.

Jag saknar ord. Ja, eller ska man nämna några så blir det i kategorin ”makalöst, fantastiskt, oslagbart”. Kontrasten mot morgonens svettiga löpbandspass i hotellgymmet var total när vi anlände i bil till friluftsområdet Passeig de les Aigües, en grusväg som slingrar sig intill berget i lummiga omgivningar med storslagen utsikt över hela Barcelona och Medelhavet.

Medan mitt sällskap skulle promenera 30 minuter åt ena hållet och sedan vända och gå samma väg tillbaka gjorde jag detsamma fast med löparskor på fötterna. Var inställd på att det skulle gå supersegt eftersom jag ju redan klämt 10 kilometer på morgonen, men istället gick det som en dans. Luften var frisk, syremättad och lätt att andas. Temperaturen var behagliga 12 grader plus och det var halvklart – helt enkelt perfekta förutsättningar för löpning.

Kollade Garmin och såg att jag låg runt 5:30 min/km i fart – ungefär marafart alltså – och jag blev rejält förvånad eftersom det inte kändes särskilt ansträngande och det ju dessutom gick uppför. Pulsen drog iväg upp till 150-155 (ca 80 % av max), men eftersom morgonpasset gått väldigt lugnt och det är vila imorgon bestämde jag mig för att köra på. Och oj oj – undrar om jag inte kom in i runner’s high däruppe, för så där lätt har det nog aldrig gått att springa i 5:30-fart. Vilken härlig känsla!

Mötte massor av motionärer längs vägen – mest mountainbikecyklister men också en hel del löpare. Och då är det tydligen fortfarande lågsäsong i det här området, det bådar ju gott för folkhälsan… Nehej, nu tänkte jag ta mig ner till hotellets spaavdelning och njuta lite av pool, bubbelpool och ångbastu. Senare ikväll blir det middag på ännu en härlig restaurang som mina vänner och Barcelona-locals valt ut. Livet är härligt! Och 20 kilometer kan föras till loggboken idag!

Dagens runda – Passeig de les Aigües – högt ovanför Barcelona. Skärmdump från Garmin Connect.

Dagens eftermiddagspass i siffror:

Distans: 10,17 km
Tid: 57:02
Snittfart: 5:36 min/km
Snittpuls: 156 (83 % av max)
Maxpuls: 173 (92 % av max)
Höjdstigning: 397 m

Åh, vad jag INTE längtar efter svensk snömodd…