Runt husknuten – lika roligt som i Orsa

Charlotte och jag under dagens skidtur i Hågadalen. Foto: Privat.

Man kan köra bil i timtal för att komma till Orsa Grönklitt. Eller så kan man gå runt husknuten till minst lika fina spår i Hågadalen! Och det var precis vad vi gjorde idag, Ingmar, Charlotte och jag. Vad vore min löpning och min längdskidåkning utan denne fantastiske Ingmar? Antagligen inte mycket att hänga i granen.

Nåväl. Vi styrde kosan mot Kung Björns hög och slogs av mängden bilar på parkeringen. Uppsalaborna är sannerligen ett skidsuget folk! Härligt att se att det finns hopp för folkhälsan. Vi följde Hågaån mot Djurgårdsbron där vi korsade nämna vattendrag och fortsatte i riktning mot Gottsundagipen. Fick tillfälle att finslipa såväl diagnoalåkning som stakning med frånskjut – fascinerande att se att det alltid finns något nytt att lära. Spårbytet svajar fortfarande betänkligt, men det har jag för avsikt att kunna med förbundna ögon lagom till Tjejvasan.

Karta över dagens runda, från Kung Björns hög mot Gottsundagipen och åter. Skärmdump från Garmin Connect.

Som sagt oerhört roligt att se att så mycket folk letat sig ut i spåret – oavsett om ambitionen är att samla på sig skidmil inför Vasaloppet eller bara njuta av att röra på sig. För egen del känner jag att flytet börjar infinna sig mer och mer, framför allt börjar stakningen med frånskjut stämma allt mer – fick idag rådet att lägga lätt bakvikt på skidorna i själva glidfasen och märkte snabbt att man därigenom kom några decimeter längre och sparade en hel del kraft. Skönt också att se hur pulsen sjunker trots att man har rätt bra fart, det vittnar ju om förbättrad teknik. Bara att jobba på så ska väl Tjejvasan inte vara något oöverstigligt problem!

Dagens tur i siffror:

Tid: 1:20:01
Sträcka: 14,00 km
Höjdstigning: 115 m
Medeltempo: 5:43 min/km
Medelpuls: 153 slag/min
Maxpuls: 172 slag/min

Fler som har åkt skidor idag? Hur gick det?