Maratonbloggen
Petra Månström
Petra Månström
Foto: Colourbox.
Ghaaa! Det är inte lätt att vila, men jag gör så gott jag kan. Jag vet ju hur viktig vilan är, men det är lättare att prata om det än att verkligen leva som man lär. Men när coach Ingmar talar så lyssnar man – och så är det med det. Fick dessutom ett mycket bra boktips av klubbkompisen Jens, apropå vila och återhämtning:
Idrottarens återhämtningsbok innehåller intervjuer med Charlotte Kalla, Per Elofsson och Therese Alshammar – tre idrottsprofiler som ger sin syn på återhämtning. Så här beskrivs boken:
”Att träna mycket är lätt, men att återhämta sig är svårt. Gränsen mellan rätt och fel träning är ibland hårfin, men resultatet kan skilja sig markant trots att förutsättningarna är jämförbara. Återhämtningsbehovet måste vårdas och skötas om på samma sätt som träningen. Det är viktigt att våga vila. Kroppen behöver återhämta sig både fysiskt och mentalt för att kunna prestera på bästa sätt.”
Kommer införskaffa den imorgon och läsa den från pärm till pärm. Känner att det här är ett högaktuellt ämne för mig, som den ”duracell light” jag är. Några av er som läst boken? Vad tyckte ni?
