Maratonbloggen
Petra Månström
Petra Månström
Undertecknad pressar fram ett leende trots mjölksyra upp över öronen. Foto: Ellinor Björk.
Har sagt det förut men det tål att upprepas: jag är så ödmjukt glad och tacksam för alla de nya vännerna jag lärt känna genom löpningen i år. Dit hör Ellinor, som inte bara är en mycket duktig löpare och bloggare utan också en fantastisk person. Hon har guidat mig till en rad nya löparupplevelser – som spyintervaller på Stadions tartanbana till långa hat-intervaller i Hagaparken och så nu senast mjölksyrejogg i Lill-Jansskogens lössnö.
Vi bytte om inne i KTH-hallen, på med pannlamporna och så iväg. Efter en kort jogg på ”stigen” vek Ellinor rakt in i skogen och jag hängde på så gott jag kunde. Efter bara några minuters jogg i den knädjupa snön tog benen i stort sett slut, låren var till brädden fyllda med mjölksyra och jag kom ingenstans trots tappra försök. Bara att stanna upp en stund, skaka bort syran och så på’t igen. Och igen. Vi avslutade med att sträcka ut benen några kilometer på lite beskedligare underlag och sedan var det dags för en härligt varm dusch. Tänk att pulsen kan gå i taket på det här sättet trots snittfart i skogen på runt 8-9 min/km. Inte illa och självklart superb benträning!
Karta över dagens runda. Skärmdump från Garmin Connect.
Pulsdiagrammet för dagen. Som ni ser går det att få upp pulsen rejält trots låg fart.
Dagens pass i siffror:
Tid: 1:14:31
Distans: 10,16 km
Höjdstigning: 91 m
Kalorier: 699
Medeltempo: 7:19 min/km
Medelpuls: 151 slag/min (80 % av max)
Maxpuls: 168 slag/min (89 % av max)
Stort tack till dig Ellinor för att du guidade mig till ännu ett oförglömligt och superkul pass!
