Maratonbloggen
Petra Månström
Petra Månström
Med på långpasset idag var Ingmar, Charlotte, Björn, Jenny och Helena (som hade avvikit när bilden togs). Längst ner försöker jag ta mig fram i lårdjup snö (med blandad framgång). Foto: Petra Månström.
Så kan man lägga ännu ett långpass till handlingarna. Hela 26 kilometer lugn och skön löpning i lätt snöfall med bästa tänkbara sällskap blev det! Vi startade i Ekeby och joggade ner mot Flustret där Helena mötte upp. Sedan följde vi Fyrisån söderut innan vi vek av in mot Sunnersta och sprang längs Rosenvägen bort mot Gottsunda, Valsätraskolan och förbi Rosendals trädgård genom Stadsskogen tillbaka till startplatsen.
Karta över dagens pass. Skärmdump från Garmin Connect.
Där bestämde Charlotte och jag oss för att 20 kilometer var för lite, vi ville komma upp lite mer i mängd idag. Så det blev ett bonusvarv ut mot Stabby och Berthåga som gjorde att vi skrapade ihop omkring 26 kilometer. Perfekt! Till skillnad från förra veckans långpass, då jag frös ganska mycket och kände mig väldigt trött mot slutet, var jag mycket piggare idag. Och nu i soffan med kompressionsstrumporna på mår jag riktigt, riktigt bra. Tänker tillbaka på i fjol när jag var helt ledbruten efter mitt första 25-kilometerspass. We’re making progress!
Dagens pass i siffror:
Distans: 26,00 km
Tid: 2:50:46
Snittfart: 6:34 min/km
Höjdstigning: 175 m
Snittpuls: 145 slag/min
Maxpuls: 160 slag/min
Fler som sprungit långt i snön idag? Hur långt blev det?
