Maratonbloggen
Petra Månström
Petra Månström
Lilya Shobukhova vann London Marathon tidigare i år iklädd kompressionsstrumpor. Foto: Scanpix.
I över 50 års tid har kompressionsplagg använts inom medicinen vid bland annat diabetesrelaterade symptom, åderbråck och ödem. Sedan några år tillbaka ser vi också löparstjärnor som Paula Radcliffe, Chris Solinsky och Lilya Shobukhova (ovan) tävla i åtsmitande knästrumpor. Men de vetenskapliga bevisen för att kompressionsmaterialen verkligen förbättrar prestationen är ännu knapphändiga – men däremot har dess gynnsamma effekt på återhämtningen slagits fast i studier.
Men även om det inte finns studier som visar att kompressionsplaggen förbättrar prestationen finns en hel del uttalanden från löpare som menar att de fungerar. I en artikel i Running Times läser jag att en kvinnlig elitlöpare som deltagit i ett tufft bergslopp upplever att kompressionsplaggen hon bar hade en stor prestationshöjande effekt på hennes löpning. Den psykologiska effekten ska inte heller underskattas, står det i artikeln. Känner man att plaggen man bär förbättrar ens löpning kommer kroppen svara positivt på det.
Läs gärna artikeln, där står en hel del tänkvärt. Själv har jag av och till sprungit i kompressionsstrumpor i drygt ett år och har bara positivt att säga. Jag upplever att jag får ett bättre klipp i benen medan jag springer och att de också påskyndar återhämtningen. Dessutom tycker jag faktiskt att det är rätt så coolt att bära dessa strumpor – de får mig att känna mig som en lite seriösare löpare :-)
Hur är det med er – brukar ni använda kompressionsplagg? Erfarenheter?
