Maratonbloggen
Petra Månström
Petra Månström
Glad och lycklig i hissen efter 11 kilometers kylslagen löpning. Foto: Petra Månström.
Femton minusgrader och lätt nackspärr. Nej, motivationen att ge sig ut på ett distanspass i kylan var inte särskilt hög – och därför var jag glad att jag stämt träff med min fina vän Helena. Tillsammans joggade vi ner till Studenternas IP där Uppsala Löparklubb startar sina tisdagspass. Vi hängde med på deras uppvärmning bort mot Slottet och rundade detta två gånger i lugnt tempo innan vi skildes åt och jag joggade hemåt igen.
Plötsligt – och utan att ens ha tittat på displayen för att kolla farten en enda gång – var jag hemma och hade 11 kilometer i benen. Perfekt och precis så som det ska vara. Det lugna tempot gjorde att passet kändes stärkande och uppbyggande. Och jag är så glad över att rehabträningen för fotleden verkar ge resultat! Nu är det varm glögg och pepparkakor i soffan som gäller…
Dagens pass i siffror:
Tid: 1:13:14
Distans: 11.17 km
Höjdstigning: 98 m
Medeltempo: 6:33 min/km
Medelpuls: 143 slag/min (76 % av max)
Vad har ni tränat idag?
