Maratonbloggen
Petra Månström
Petra Månström
Anna Nystedt under Stockholm Marathon 2009. Foto: Privat.
Den här gången är Anna Nystedt veckans bloggläsare. Kolla gärna in hennes blogg Orka mera!.
1. Beskriv din träningsbakgrund lite kort. Varför började du löpträna?
– Jag har alltid tränat i någon form, men träningsformen har varierat över tiden. Förr var det mest aerobics och annan inomhusträning. Numera tränar jag gärna spinning, löpning och cykling. Började löpträna för cirka fem år sedan. Blev lurad att ställa upp i en halvmara och fastnade fullständigt!
2. Vad är det roligaste med löpning?
– Man kan göra det överallt och när som helst. Det är en enorm frihetskänsla och ett perfekt sätt att rensa huvudet. Och så känner man sig så härligt nöjd efteråt!
3. Hur tränar du på ett ungefär?
– Jag löptränar 3-4 gånger i veckan, varav ett långdistanspass, ett snabbdistans, och ett intervallpass. Utöver det cyklar och och kör spinning 2-3 gånger som komplement.
4. Har du några förebilder inom löpning och i så fall vilka?
– Inga direkta förebilder men jag inspireras av många. Att läsa om andras intervallpass eller långa löppass får det att kittla i löpartarmen!
5. Vilka är dina mål med löpningen?
– Mina mål är att må bra, orka mer, och bli snabbare. Jag vill testa mina gränser, men ha roligt under tiden.
6. Ditt bästa motivationstips?
– Att anmäla sig till lopp är min bästa motivationshöjare. Jag vill aldrig komma oförberedd, så är jag anmäld har jag piskan på mig! Annars är löparvänner guld för motivationen. Det är lättare att komma ut om man är fler!
7. Favoritskor?
– Nike Elite 4+.De sjunger dock på sista refrängen nu…
8. Lyssnar du på musik när du tränar? Har du i så fall låttips?
– Nej aldrig. Jag kan inte springa i otakt och då ställer det så höga krav på musikvalet… Dessutom vill jag höra naturen runt omkring mig, jag vill höra min egen andning och ta hjälp av den. Med musik känner jag mig instängd.
9. Dina bästa råd till den som vill komma igång med löpning?
– Börja lugnt och försiktigt. Korta sträckor i maklig takt. Träna inte hårdare än att du vill göra det igen. Det viktigaste är att få in en rutin! Hitta gärna träningskompisar och avsätt några dagar i veckan till löpning. På så sätt riskerar det inte att glömmas bort!
