Distanspass med fartökning + boktips

Lite färg piggar alltid upp – idag invigde jag mina nya kompressionsstrumpor i knallorange! Foto: Privat.

Hade först tänkt köra ett långpass med Uppsala Löparklubb i morse, men eftersom jag kände mig superseg i benen i morse tog jag en liten sovmorgon och stack ut på ett kortare pass någon timme senare istället. Hade en massa tankar att bearbeta i skallen, så det passade mig utmärkt att springa ensam. Bland annat funderade jag på vad jag vill åstadkomma i löpväg nästa år samt om jag verkligen vill springa Stockholm Marathon igen – för egentligen är jag mycket mer sugen på att testa en mara utomlands och Prag maraton i början av maj ligger bra till.

Sedan vet jag med mig att jag är en humörlöpare som för det mesta trivs i ett mysigt joggtempo och avskyr flåsig snabbdistans med blodsmak. Intervaller kan funka eftersom det då är närmare till vilan, men snabbdistans är baske mig en svårknäckt nöt. Så planen inför nästa år är att tävla oftare och klara av snabbdistansen på tävling – nummerlappseffekten på mig ska inte underskattas! Och ska jag lyckas ta mig ner mot 3.35-3.40 på maran måste jag kapa en hel massa på miltiden, en bit under 45 minuter måste jag ta mig i alla fall. Och jag är beredd att kämpa, 2011 vill jag känna mer blodsmak än jag någonsin!

Dagens pass i siffror: 13,59 km, 1:19:20, 5:50 min/km, snittpuls 151 (80 % av max), maxpuls (90 % av max), höjdstigning 97 m. Pulstoppen i mitten kommer sig av en rejäl fartökning som berodde på att jag inte kunde hålla tillbaka benens vilja att trycka på en stund… Skärmdump från Garmin Connect.

Sedan funderade jag på hur en soffkramare som jag kunde bli helfrälst löpare och en av Årets inspiratörer 2010 tack vare löpningen. Visst är det fantastiskt när livet tar vändningar som man aldrig, aldrig i sin vildaste fantasi hade kunnat tänka sig? Inget är omöjligt. Och när jag ändå är inne på tankekraft vill jag passa på att tipsa om en väldigt bra och läsvärd bok – speciellt för oss ”duktiga” människor som har en tendens att nedvärdera oss själva. ”De tio dummaste misstagen klyftiga personer gör och hur man undviker dem” heter den. Lång titel men kärnfullt och viktigt innehåll – läs den!

Nu har jag landat i soffan och är glad över att ha fått tänka klart en massa tankar och fått lite sol på näsan. Fin söndag på er!