Den nakne löparen kastar kläderna

Jonas Colting är aktuell med boken ”Den nakna hälsan”.

Med boktitlar som ”Jag vill ju bara se bra ut naken” i bagaget känns den nya boken i allmänhet och dess omslag i synnerhet som den naturliga fortsättningen för Jonas Colting. På omslaget till nya boken ”Den nakna hälsan – den definitiva guiden till naturlig fitness och hälsa” poserar nämligen världstriathleten utan en tråd på kroppen. Bokens huvudämnen är hälsa, livsstil, träning och mat utifrån ett långsiktigt och evolutionärt perspektiv. För att få reda på lite mer om boken samt det spektakulära bokomslaget ringde jag upp Jonas för en liten intervju.

Vem riktar sig boken till?

– Alla människor som vill ha ett alternativ. Den belyser olika aspekter av hälsa ur ett evolutionärt perspektiv – som en motvikt till reklambudskapen som ständigt sköljer över oss.

Tror du inte det finns risk att bokomslaget tar bort fokus från innehållet i boken?

– Det tror jag inte, det visar bara att jag har glimten i ögat. Med bokomslaget vill jag avdramatisera det här med träning och hälsa – många träningsböcker är så pretentiösa och har intetsägande titlar, det här är ett försök att göra något annorlunda.

Vilka är bokens tre viktigaste budskap enligt dig?

– Nummer ett är att använda sig av stenåldersträning, att träna enligt kroppens naturliga rörelsemönster – som att lyfta, bära, kasta, åla, klättra. Helt enkelt rörelser som människan utfört sedan urminnes tider och som är naturliga för oss. Nummer två är att använda ett minimum av skobeklädnad, personligen vurmar jag för barfotalöpning. Löpning är ju något av det mest missförstådda vi har, vi växer upp med trauman från skolgymnastiken och använder oss av moderna skor som ger en dålig löpteknik. Det handlar ju om att röra sig så effektivt som möjligt, helst tassa fram med lätt fot. Att springa med moderna löparskor är som att måla en tavla med skidhandskarna på. För det tredje så är vi rädda för fel saker. Föräldrar vill skydda sina barn genom att sätta hjälm på dem men matar dem med godis som i förlängningen gör att de dör tidigare. Att använda solskydd är många gånger farligare än att vistas i solen och vi är rädda för att springa på grund av skaderisken. Vi lever helt enkelt i en skyddad verkstad och jag tycker det är dags att vi tar oss ut ur den.

Boken utkommer den 7 november på förlaget Nicotext.