Löpning och bältros

En bloggläsare har drabbats av bältros och undrar om hon kan köra på med sin löpträning som vanligt trots detta. Foto: Colourbox.

Hej!

Jag fick konstaterat bältros i onsdags. Har inte mått dåligt eller haft ont, men lite kli. Hur som helst, skulle sprungit Tjurruset i lördags men min läkare sade att jag inte skulle köra så hårt. Fick inget bra svar på när jag kan börja träna igen. Har i alla fall bestämt att det är onödigt att gå ut i det kanske mest krävande loppet, men vill ju såklart fortsätta träna lite och inte tappa allt. Har nyss kommit igång efter en månads uppehåll (fick GÅ Lidingöloppet och det var så jobbigt psykiskt, men håller på med Tjejklassikern så jag ville ändå genomföra det). Det känns snörpligt att åka dit igen när jag älskar att träna.

/Anna

Så här svarar idrottsläkare Dan Leijonwall:

Bältros kallas hos oss läkare för Herpes Zoster eller Varicella-Zoster, och är en virussjukdom. Det är samma virus som vattkoppor (Varicella), och om man haft vattkoppor som barn ligger dessa ligga latent i bland annat nervcellskärnor i ryggmärgen och kan blossa upp vid till exempel nedsatt immunförsvar. Man kan också få en primärinfektion som vuxen, vilket yttrar sig som vattkoppor. Viruset smittar luftburet, det vill säga att det räcker med att vistas i samma rum som en smittad för att bli smittad själv. HZ visar sig oftast inom en vecka som ett rött bälte med blåsor på bålen efterföljt av nervsmärta i den drabbade nerven. Andra veckan bildas krustor, det vill säga att blåsorna torkar in, men nervsmärtan kan hålla i sig många veckor i värsta fall. HZ kan också drabba ögat, lungorna, ansiktsnerver och hjärnan – alla dessa är allvarliga symptom som skall behandlas av sjukhusspecialister. Med stigande ålder har sjukdomen svårare förlopp.I tidigt skede, helst inom 2 dygn, kan antivirala läkemedel ha bra effekt. I annat fall återstår symptomlindring med smärtstillande läkemedel vid behov. För idrottare gäller att undvika ansträngande aktivitet under den akuta fasen – så länge man har blåsor och krustor – för att minska komplikationsrisker och smittspridning. Inte helt ovanligt, såsom vid andra virusinfektioner, är efterföljande trötthet – ibland flera veckor efter infektionen, vilket ibland gör det svårt att komma igång igen. Som alltid om man är frånvarande längre tid från träning behöver man en tid för upptrappning av aktiviteten för att slippa skador och överbelastning. Räkna med minst lika lång tid som du varit borta för att komma tillbaka till samma nivå. Särskilt upptrappningsschema för långdistanslöpare (RLS) kan man få hos IMES/Idrottsdoktorn.se.

/Dan