Veckans bloggläsare: Camilla Olsson

Camilla Olsson. Foto: Privat.

Veckans bloggläsare heter Camilla Olsson och driver bloggen ”Från BMI 36 till 25”:

1. Beskriv din träningsbakgrund lite kort. Varför började du löpträna?

– Jag har tränat i perioder för, men aldrig gillat löpning. En vän utmande mig förra året att vara med i Tjejmilen, det skulle bli vår första träff. Jag tackade ja men trodde inte riktigt på att jag skulle klara av det, med BMI på fetma känns en mils löpning rätt tufft. Det gick ett halvår innan jag tog itu med det på riktigt. Jag fick en rejäl spark i baken av en läkare som sa åt mig att jag verkligen måste gå ner i vikt och motionera. Jag släpade mig till gymmet och gick på löpbandet, efter ett par veckor vågade jag prova att jogga. Jag orkade 2 minuter och var sedan helt slut. Så höll jag på februari – maj. Jag orkade mer och mer och det var en enorm sporre. Jag var med i Stadsloppet i Östhammar, 6,3 km. Jag hade aldrig sprungit ute. Jag tog mig runt, jag kämpade på och gick i mål på 48 minuter. Tungt och svettig men oj så kul. Under sommaren har jag fortsatt med Friskis jogging, Hallstavik, med otroligt peppande ledare som lärt mig en hel del om jogging.

2. Vad är det roligaste med löpning?

– Känslan av att klara det. Jag kan, det går. En otrolig kännsla när jag kommit hem efter ett pass. Det är en seger varje gång. Och nu blir det roligare när jag varierar träningen mer.

3. Hur tränar du på ett ungefär?

– Jag tränar tre till fyra gånger i veckan nu. På måndagen blir det ett långpass,som för mig innebär cirka 7 km än så länge. Onsdagar och fredagar blir det intrevaller, här håller jag på och prövar mig fram och ser vad som fungerar för mig. Allt är ju än så länge mycket nytt. På söndagar blir det ett pass på gymmet också.

4. Har du några förebilder inom löpning och i så fall vilka?

– Framför allt mina vänner som sprang Tjejmilen med mig och Ellen på Gyllenelöparskor.se.

5. Vilka är dina mål med löpningen?

– Målet där är att ta mig runt milen joggandes på en så bra tid som möjligt. Därefter får jag jobba på att sänka tiden på milen allt eftersom. För mig är det en stor seger bara att känna att jag kommer klara av det. Med min startvikt 93,3 kilo trodde jag inte alls på det – idag är jag 18 kilo lättare.

6. Ditt bästa motivationstips?

– Även om det känns motigt och trist, det är för varmt, det regnar eller bara om soffan lockar mer, så brukar jag tänka att jag bara ska ut i 10 minuter. Byt om och gör 10 minuter, då gör jag någonting i alla fall, sedan kan jag sitta i soffan. Men, när jag väl har bytt om och varit ute i 10 minuter till, så kan jag ju lika gärna fortsätta. Det underlättar också att tänka på känslan jag har efter att jag är klar – segern. Ett annat tips är att läsa om andra som joggar eller löper och skriva ner det som händer, i en bok eller varför inte i en blogg som jag, om det passar bättre?

7. Favoritskor?

– Jag har bara ett par skor. Ett par Nike av någon sort.

8. Lyssnar du på musik när du tränar? Har du i så fall låttips?

– Jag gjorde det förut, men när jag sprang med Friskis så lät jag bli och jag har märkt att det är skönare att springa utan musik. Jag tänker så mycket mer på vad jag gör då.

9. Dina bästa råd till den som vill komma igång med löpning?

– Ta det lungt. Tro inte att du ska orka 5 km från början. Börja jogga mellan lyktstolpar eller 1 minut och gå 1 minut och bygg på därifrån. Ha inte heller för höga mål eller krav. Ett högt mål måste delas in i etapper med en plan på hur målet ska nås.