Petra Månström
Glöm dyra återhämtningsdrycker – vanlig chokladmjölk funkar allra bäst, visar ny forskning. Foto: Colourbox.
Vanlig mjölkchokladdryck är det bästa valet av återhämtningsdryck efter ett träningspass – åtminstone när det gäller att bygga upp musklerna igen. Det framgår av en studie som presenterades vid American College of sports medicine. Enligt studien ska chokladmjölk till och med vara effektivare än de vanliga återhämtningsdryckerna som finns på marknaden. Man tror att kombinationen av kolhydrater och protein i drycken är det som gör den så optimal som återhämtare, skriver Medical news today.
Kan avslöja att jag har sett mer än en flaska Pucko i coach Ingmars kylskåp. Kanske dags att bunkra upp lite här också… Vad dricker du direkt efter träningspasset?