Maratonbloggen

Petra Månström

Petra Månström

Glöm dyra återhämtningsdrycker – vanlig chokladmjölk funkar allra bäst, visar ny forskning. Foto: Colourbox.

Vanlig mjölkchokladdryck är det bästa valet av återhämtningsdryck efter ett träningspass – åtminstone när det gäller att bygga upp musklerna igen. Det framgår av en studie som presenterades vid American College of sports medicine. Enligt studien ska chokladmjölk till och med vara effektivare än de vanliga återhämtningsdryckerna som finns på marknaden. Man tror att kombinationen av kolhydrater och protein i drycken är det som gör den så optimal som återhämtare, skriver Medical news today.

Kan avslöja att jag har sett mer än en flaska Pucko i coach Ingmars kylskåp. Kanske dags att bunkra upp lite här också… Vad dricker du direkt efter träningspasset?

Lyssna på min podcast!


Hör Lisa Nordén berätta om ”optional runs”, Jonas Colting om sin kärlek till prinsesstårta och Markus Torgeby om varför han klev av elitsatsningen. Allt i min podcast Maratonpodden. Mycket nöje!

MARATONBLOGGEN


Om Petra: Petra är tjejen som löpvägrade fram tills hon fyllde 33 då hon av en slump blev utsedd att blogga om sin träning inför Stockholm Marathon 2010 på en av landets största dagstidningssajter. Med svenska folket som publik genomförde Petra sin första mara och klarade dessutom målet att komma in under fyra timmar.

Sedan dess har Petra fortsatt med löpning och på senare tid fått upp ögonen för ultralöpning. Den 26/7 2014 genomförde hon det 78 km långa bergsultramaratonet Swissalpine Marathonoch den 23/8 deltog hon i urpremiären av UltraVasan 90.

Hon är frilansjournalist med uppdragsgivare som Stadium Magazine, Vagabond och Amelia. 2011-2012 ledde hon tillsammans med maratonexperten Anders Szalkai webbtv-programmet Spring.

I mars 2014 bokdebuterade Petra med Det är bara att springa (Karavan förlag). Hon är också programledare för Maratonpodden, en podcast om uthållighetssporter.

Bonusfakta om Petra: Drömmer om att designa leopardmönstrade träningskläder, älskar lakrits och säger inte nej till en välgjord kaffe latte.

Kontakta Petra Månström här


Foto: Micke Sjöblom/Zebrabild

Arkiv

Fler bloggar