Maratonbloggen
Petra Månström
Petra Månström
De negativa tankarna inför morgonens löptur var som bortblåsta efteråt. Foto: Privat.
Ibland vet man varken ut eller in. Är jag sjuk eller inte? Ömmar vaden eller inte? Är jag hypokondriker eller inte? Det enda man vet är att det är sanslöst kul att springa – och att det oftas känns bättre efteråt än före.
Eftersom jag sedan igår varit inbillningssjuk vågade jag mig inte på något tufft pass, så det blev en lätt löptur som kryddades med en lite längre backe upp mot Sten Sture-monumentet. Där mötte vi en av Ingmars löparklubbkompisar som igår sprang Kung Björn-loppets kuperade 10 km på 40 minuter och idag alltså var ute på återhämtningsjogg. Imponerande!
Jag kunde efter en stunds löpning konstatera att inbillningssjukan var just det och inget annat – skönt! Efter de 13 kilometrarna blev det en sväng in på gymmet där jag körde:
* Plankan 3×2 minuter
* Situps med benen på pilatesboll 3×30 st
* Benrullningar på pilatesboll 3×30 st
* Rygglyft 3×30 st
* Axelpress 3×30 st
* Stretching
Har fått en del önskemål om att med bild och text förklara mina löpstyrkeövningar lite närmare. Ska försöka få till ett sådant inlägg inom kort!
Dagens pass i siffror:
Sträcka: 13,07 km
Tid: 1:20:45
Snittfart: 6:10 min/km
Medelpuls: 140
Maxpuls: 162
Höjdstigning: 128 m
Fler inbillningssjuka som tillfrisknat idag?
