Mysko fotled

Björns fotled beter sig märkligt – idrottsläkaren ger råd. Foto: Colourbox.

Det har inkommit en ny fråga till idrottsläkaren:

Jag är både nöjd och bekymrad. Å ena sidan glad: Efter förra veckans genomklappning vid 33 km var det skönt att kvällens 32 km på 2.33.25 gick lätt. Å andra sidan känns vänster fotled mysko: instabil och ostadig på något oklart vis. Dessutom gör det ont på utsidan av vadmuskeln. Vad kan det vara för fel?

/Björn

Så här svarar idrottsläkare Dan Leijonwall:

Hej Björn!

”Mysko fotled” är svårt att säga någonting om utan mer information och en funktionell undersökning. Visst kan du ha en instabilitet (till exempel efter skador på ligament), men vanligare är att koordinationsförmågan i nedre extremiteter inte räcker till för dina krav, och du därför vid utmattning bokstavligen kommer till vägs ände.

Vid sådana brister är skaderisken betydligt ökad. För att veta hur bra koordination du har behöver man utföra några tester. Koordinationsförmågan är avgörande för löpstegsekonomin och skaderisken i långdistanslöpning, och är relativt lätt tränad, men kräver också rätt utförande. Det är dessutom betydligt roligare att löpträna och tävla med bra koordinationsförmåga. Diagnos kan man bäst få via sin idrottsläkare, som också kan föreslå rätt rehabinsats.

/Dan