Veckans bloggläsare: Andreas Danielsson

Andreas Danielsson efter ”en 6:a i Grimstaskogen med mördarbackarna”. Foto: Privat.

Härnäst på tur i serien ”Veckans bloggläsare” står Andreas Danielsson, 44, som började röka som 13-åring. För tre och ett halvt år sedan lade han av tvärt och började löpträna.

1. Beskriv din träningsbakgrund lite kort. Varför började du löpträna?

– Jag började löpträna för cirka tre år sedan – innan dess var jag grymt rökande soffpotatis. Hade sett folk som slutat röka och gått upp i vikt något enormt och det ville jag inte göra. Samtidigt så ville jag få bättre kondis. Att vara helt slut efter cirkaa 1000 meter kändes så där. Så jag tänkte att man kan ju inte må sämre av det alla fall.

2. Vad är det roligaste med löpning?

– Att jag mår så mycket bättre som människa – bättre balanserad på alla sätt och vis, förutom att man får komma ut i naturen och höra fåglar och kossor.

3. Hur tränar du på ett ungefär?

– 2-4 gånger i veckan. Målet är att springa varannan dag och oftast gör jag det men ibland så funkar det helt enkelt inte. Varvar långa sträckor med kortare, intensivare pass.

4. Har du några förebilder inom löpning och i så fall vilka?

– Egentligen inga – tycker dock att din blogg är inspirerande.

5. Vilka är dina mål med löpningen?

– Mitt långsiktiga mål är att må bra och förhoppningsvis leva längre. Kortsiktigt: halvmaran nästa sommar och Stockholm Marathon 2012.

6. Ditt bästa motivationstips?

– Som med allt annat – man måste ha bestämt sig. Annars så kan det räcka med att titta sig i spegeln. Jag försöker att ha bestämda dagar – varannan dag. Och man måste vara bestämd – annars så går det inte. Man kan inte backa bara för att det regnar eller snöar lite.

7. Favoritskor?

– Jag prövade ut min dojor på Löplabbet och det ångrar jag verkligen inte. Innan så hade jag ett par som jag köpt på någon rea och som klämde lite över en tå – inte bra. Min rekommendation är absolut gå till ett ställe som har koll. Ok, det är kanske lite dyrare men det har man igen! Om det är något jag har lärt mig så är det att inte fuska med dojorna. Jag ångrar verkligen inte mina Saucony Triumph. Vad du sen har på dig för kläder är lite strunt samma.

8. Lyssnar du på musik när du tränar? Har du i så fall låttips?

– I början lyssnade jag på musik, mest för att det var jobbigt och jag ville koppla bort plågan. Först var det rätt hård, aggressiv musik men efter ett tag bytte jag till lugnare spår – som till exempel Sigur Rós. Det blev mer som ett meditationspass med dem i lurarna. Nu springer jag nästan alltid utan musik för jag älskar att höra naturens ljud.

9. Dina bästa råd till den som vill komma igång med löpning?

– Ta dig en funderare på vad du vill göra med ditt liv och hur du vill må. Det går faktiskt att ändra på invanda mönster alldeles gratis om väl bara har gjort upp med dig själv.

10. Något mer du vill tillägga?

– Min pappa och min frus pappa fick aldrig träffa vår yngsta dotter eftersom de dog alldeles för tidigt – mycket på grund av rökning och passivt leverne. Jag vill bli gammal – jag vill träffa alla mina kommande barnbarn. Visst – det finns ju aldrig några garantier men oddsen ökar ju om man lever sunt .