Veckans bloggläsare: Mats R.G. Andersson

När Mats R.G. Andersson inte löptränar arbetar han i den egna firman och driver bloggen Projektbloggen. Foto: Privat.

Nästa bloggläsare att medverka i serien ”Veckans bloggläsare” är Mats R.G. Andersson från Uppsala.

Beskriv din träningsbakgrund lite kort. Varför började du löpträna?

– Jag tränade orientering från det att jag var liten tills jag blev 18 år ungefär. Mina föräldrar och alla syskon orienterar fortfarande så det var orienteringslöpning som gällde från början. Jag slutade orientera på grund av en knäskada och började springa igen när äldsta sonen började med friidrott 1996. Fotavgjutna inlägg i skorna gjorde att knäbesvären försvann när jag började träna mera i samband med att jag blev friidrottstränare för yngsta sonen och hans jämnåriga i PF89-90 UIF Friidrott i slutet på 1900-talet. Jag deltar också någon enstaka gång på någon orientering i närheten.

Vad är det roligaste med löpning??

– Det är så enkelt och okomplicerat att komma i väg och man kan springa överallt. Inga extraprylar förutom skor behövs i princip. Dock har jag nästan alltid numera min Garmin Forerunner 305 med mig.

Hur tränar du på ett ungefär?

– Just nu springer jag 2-3 gånger i veckan i måttlig takt för att försöka komma i gång igen efter nästan två års uppehåll från löpträning. Jag har fortfarande ont i hälsenan och under hälen, dock inget trasigt enligt magnetröntgen. Skadan uppstod under 2008 efter två genomförda Stockholm Marathon:

År: 2007

Plac: 2353

Förening/Ort/Land: Upsala IF

Tid: 3.55.07

År: 2008

Plac: 2494

Förening/Ort/Land: Upsala IF

Tid: 3.45.27

Har du några förebilder inom löpning och i så fall vilka?

– Jag har inga speciella förebilder.

Vilka är dina mål med löpningen?

– De övergripande målen är:?att upprätthålla konditionen, komma ut i naturen, springa snabbare och ha roligt. Mitt närliggande mål är nu Lidingöloppets 15 km-lopp och nästa år hoppas jag vara i skick för Stockholm Marathon igen.

Ditt bästa motivationstips??

– Om jag skall motivera andra så brukar jag anföra att löpning är det snabbaste sättet att få bättre kondition. För mig själv behövs nog inget speciellt. Så länge det inte gör allt för ont någonstans och jag inte är sjuk så går det bra att springa. Är det halt ute kan jag hoppa över ett pass.

Favoritskor?

– Nike Air Pegasus.

Lyssnar du på musik när du tränar? Har du i så fall låttips?

– Nej, det gör jag inte eftersom jag vill höra fågelsång och liknande om jag springer i skogen eller höra trafiken om jag springer på cykelvägar eller väg. Även på skogsstigar kan det komma någon mountainbikecyklist som man inte hör om man har lurar på.

Dina bästa råd till den som vill komma igång med löpning?

– Det är viktigt att börja försiktigt och sen LÅNGSAMT öka antalet pass per vecka. Tänk på att det gäller att sätta målet på en sådan nivå att man klarar av att hålla det under en längre tid.

Vilken är din favoritrunda?

– Min favoritrunda är hemifrån via Lugnet och till Oxtorget, Uppsalaåsen och Ekhagen och sedan hem igen längs Ekolns strand. Den innehåller flera långa branta backer vilket är bra inför Lidingöloppet. Rundan hittar man på Funbeat.se där jag sedan 2006 noterar all min träning av olika slag.

Övriga fakta om dig?

– Då jag inte löptränar jobbar jag som projektledare i min egen firma och bloggar en hel del också. Bland annat skriver jag om projekt på projektbloggen.se. Jag är tävlingsledare för Terräng-SM 2011 som arrangeras av Upsala IF den 16-17 april vid Uppsala Slott. Tävlingen genomförs som ett projekt och det berättar jag om på min blogg.