Veckans bloggläsare: Catharina Peterson

Catharina Peterson, nyss hemkommen efter långpass i hällregn. Foto: Privat.

Nästa bloggläsare att intervjuas är Catharina Peterson som driver bloggen Maradröm.

Beskriv din träningsbakgrund lite kort. Varför började du löpträna?

– Jag har länge sprungit lite till och från, men hållit mig på max 5 km. Annars har jag mer kört pass på gym, mycket spinning, bodypump, yoga och annat. Seriösare löpträning började jag med först i år i och med att jag var anmäld till Broloppet, en halvmara från Köpenhamn till Malmö över Öresundsbron. Just det loppet fick jag hoppa över men då hade löpbacillen redan bitit sig fast…

Vad är det roligaste med löpning?

– Att man kan göra det var som helst och när som helst, att man upptäcker omgivningen och kan nyttja tiden som man vill. Många icke-löpare kan uppfatta löpning som ensidigt, statiskt och ensamt men det går att variera så mycket mer än man först tror! Det är också kul att kunna se sina egna framsteg. För att inte tala om gemenskapen med andra löpare som tenderar att utveckla sig med tiden.

Hur tränar du på ett ungefär?

– Just nu blir det väl ungefär tre pass per vecka. Ett par stycken på 6-7 km och ett lite längre på helgen. Kanske även ett minipass på 4 km på morgonen innan jobbet. Korta pass försöker jag oftast hålla ett högt (nåja, relativt) tempo alternativt köra intervall/fartlek. Det blir lite dåligt med alternativ träning just nu – eventuellt lite styrka på egen hand, och små övningar jag fått från kiropraktorn och fysioterapeuten på grund av knasig axel. Till hösten vankas rullskidor inför Vasaloppet, och sedan cykel för Vätternrundan.

Har du några förebilder inom löpning och i så fall vilka?

– Inga kända. Jag beundrar vanligt folk som klämmer in löpningen i ett späckat schema, till exempel min moster med långa arbetsdagar som sprungit ett par marathon efter fylllda 50.

Vilka är dina mål med löpningen?

– I år bara testar jag alla distanser, nästa år ska jag bli snabbare. Framför allt ska jag må bra och ha kul.

Ditt bästa motivationstips?

– Unna dig bra grejer. Inte bara skor och basprylar. Min nya leksak är en Garmin 305, men det kan lika gärna vara ett par nya strumpor. Generellt, om man planerat in ett pass men alls inte har lust tycker jag att man ändå ska ge sig ut på en minirunda bara på kul. Ofta blir den längre ändå när man väl kommit igång. För mig funkar lopp som en stor motivationshöjare, eftersom jag då har ett specifikt mål jag tränar till.

Favoritskor?

– Nu har jag faktiskt bara ett par skor åt gången. För tillfället Adidas Adistar Ride 2 W som passar min fotform bra, med plats till hallux valgus.

Lyssnar du på musik när du tränar? Har du i så fall låttips?

– Det har sällan blivit det på löpningen nu eftersom min iPod Shuffle lagt ner och jag ofta har sällskap. På maran hade jag lånat en Nano och tankat med en hel massa. Kleerup och Robyn funkar bra, och annan klubbmusik. Klart jag väljer snabbare låtar när jag vill ha mer tempo och jag skulle ganska lätt sätta ihop en låtlista till ett spinningpass. Ett eksempel på en låt som jag alltid ökar takten till är danska sångerskan Sys Bjerre med ”Lille Pige”. Den handlar förvisso om ätstörningar, men har ett tempo man inte kan ignorera.

Dina bästa råd till den som vill komma igång med löpning?

– Börja idag, vänta inte på bättre tider. Och se till att utgå från ett par bra skor. Gå inte ut för hårt och lägg inte ner för att du inte kan springa så långt eller snabbt. Nästa gång kanske man orkar 50 meter till, blir lite mindre andfådd eller känner sig aningen lättare i benen. Ha gärna en träningskompis eller gå med i Jogg.se eller liknande – i forumet finns alltid pepp att få! Dessutom tycker jag att bloggande var bra både för att komma igång och för att hålla motivationen uppe.