Maratonbloggen
Petra Månström
Petra Månström
Sommarvärmen gjorde comeback lite oväntat och jag passade på att köra cirka 11 kilometer lätt distanslöpning. Foto: Privat.
Helt otroligt egentligen. I början av december i fjol var det tungt att bara löpa ett par kilometer. Nu betar jag av mycket längre pass än så utan större besvär. Ett roligt kvitto på att det faktiskt inte behöver ta evigheter att komma igång rejält med sin löpträning.
Till min stora glädje kom sommarvärmen tillbaka idag och man kunde ge sig ut i linne och korta tights – skönt. Min kära löparkeps åkte också på, jag är beroende av den och tycker att den liksom är pricken över i. Man blir helt enkelt en riktig löpare i rätt keps.
Skärmdump från Garmin Connect.
Borde ha varit seg i benen eftersom jag körde ganska tuff Friskis & Svettis-jympa med mycket benövningar igår, samt intervallstegen med Ingmar i förrgår. Men istället studsade jag fram och steget var lätt, lätt.
Hade bestämt mig för att ligga runt 140 i snittpuls och det funkade riktigt bra. Numera betyder det tydligen en snittfart på 5:45 min/km (åtminstone idag). Fick ett infall och bestämde mig för att lägga in en rejäl fartökning den sista kilometern – 4:18 rev jag av den på. Heja heja!
Dagens pass i siffror:
Sträcka: 11,29 km
Tid: 1:05:14
Snittfart: 5:45 min/km
Medelpuls: 142 (75 % av max)
Maxpuls: 173 (91 % av max)
Kcal: 834
Nu jäklar ska milperset ryka all världens väg på onsdag! Fler som ska spring I Form-loppet?
