Sockerdricka i armarna

En läsare får ”sockerdrickskänsla” i armarna. Idrottsläkaren förklarar varför. Foto: Colourbox.

Det kom ett mejl från bloggläsaren Bibbi:

Hej,

jag läste om tjejen som tappade känsel i sin fötter när hon tränar, jag har problem med att tappa känsel i mina händer och ibland armarna. Fenomenet uppstod för något år sedan när jag löptränade hårt, och då dök det upp lite sporadiskt, men nu händer det lite titt som tätt.

Om jag inte har armarna hängande längs sidorna av kroppen så börjar händerna att domna. Om jag håller dem över huvudet ett tag får jag ”sockerdrickskänsla” i händerna, sedan kommer känslen tillbaka – men det kan ta upp till tio minuter och tiden verkar öka. Jag har numera problem även när jag sitter vid min dator och skriver, jag har pratat med en läkare som sa att detta var vanligt och inget att bry sig om, men ingen jag känner säger sig ha detta fenomen. Jag har diagnos RSL, men enligt läkaren hade domningar i händerna inget samband med RSL och inte heller mina mediciner mot RSL.

Numera när jag är ute och springer får jag titt som tätt skaka händerna över huvudet för att återfå känseln och det känns lite märkligt. Jag 44 år, något överviktig men tränar minst tre gånger i veckan och varierar löpträning i backe med stryrketräning, jag kör nog ok tungt vid styrketräning typ 55 kg rygg, 15 kg skivstång armar och axlar, ca 30.40 kg i bänk, 50 kg ben och 75 kg vader, och jag kör styrketräningen mer som cirkelträning, dvs kör olika moment i snabbt tempo. När jag tränar styrketräning känner jag dock inte av några domningar i händera, borde jag kanske träna mer sådant eller?

/Bibbi

Så här svarar idrottsläkare Dan Leijonwall:

Domningar och stickningar i armar som kommer och går i samband med fysisk aktivitet är precis som du skriver inte helt ovanligt. Jag är säker på att många löpare känner igen sig.

Det mest troliga är att du råkat ut för TOS, Thoracic Outlet Syndrome, vilket innebär att det är trångt för nerverna och/eller artärerna i området där dessa går ut i armen från axeln mellan musklerna (scaleusmuskulaturen). Det uppkommer även hos löpare, som ju inte belastar överkroppen särskilt mycket och därmed inte heller stretchar den delen.

När musklerna anspänns, till exempel vid löpning, blir det ännu tajtare, och man får symtom såsom frågeställaren beskriver. En bidragande orsak kan vara styrketräningen, som ytterligare kan bidra till stramhet i scalenusmuskulaturen. Restless legs, RLS, eller dess läkemedelsbehandling, har sannolikt inte något med dessa symtom att göra. Om man inte gör något åt det kan symtom även uppstå i vardagssituationer där man spänner musklerna, till exempel skrivbordsarbete.

För att avhjälpa detta behöver man stretcha, något man måste ha manuell instruktion för att klara bra, till exempel hos sjukgymnast eller naprapat med idrottsmedicinsk utbildning.

/Dan

Fler som drabbats av detta? Hur kom ni tillrätta med problemet?