Petra Månström
Min milträning kräver att återhämtningspassen går i superlugnt tempo. Foto: Privat.
För mig är det svårt att springa i 6:15-6:30-fart när benen bara vill sprätta iväg. Men ska jag få resultat med min träning för att bli snabbare på milen måste jag se till att återhämtningspassen verkligen går i ett mycket lugnt tempo.
Har semester hela veckan – något som verkligen inte hör till vanligheterna för mig – och njöt av ett soldränkt pass i vacker natur. Sprang förbi Kung Björns hög och det vackra vattenfallet i Kvarnbolund, tänk vilken vacker natur man faktiskt har inpå knuten. Lätt att missa ibland.
När jag kom hem var jag lika pigg som före passet, men jag inser att man inte måste köra sig i botten varje gång. De lugna passen spelar en viktig roll!
Dagens pass i siffror:
Sträcka: 8,14 km
Tid: 50:52
Snittfart: 6:15 min/km
Snittpuls: 137
Fler som har sprungit i solen?