”Så ska en mara springas!”

Jag efter cirka 35 km, strax efter Västerbron. Fortfarande hyfsat pigga ben. Foto: Jens Eklundh.

Maratonbloggaren lyckades hålla ett bra löpsteg hela vägen i mål. Här vid cirka 35 km efter Västerbron. Foto: Jens Eklundh.

Plockade hur många löpare som helst på slutet. Sista 3 kilometrarna gick på farterna 5:15, 5:05 och 4:48! Här blir jag fotograferad av SvD:s Tomas Oneborg efter målgång. Kände mig som värsta superstjärnan! Foto: Jens Eklundh.

Ovan ser ni lite bilder på mig från Stockholm Marathon. En utförlig berättelse kommer imorgon – jag lovar!

Just nu är jag bara förbluffad och grymt stolt över mig själv. Jag fixade mitt mål att gå under fyra timmar på maran – och dessutom höll jag jämn och fin fart hela vägen. Höll mig mellan 5:31 och 5:41 hela tiden. Lyckades dessutom göra en negativ split och köra andra halvan något snabbare än den första.

”Så ska en mara springas”, sa en glad coach Ingmar när vi pratades vid på telefon efter målgång.

Så mina och Ingmars slutsatser blir:

– Hård och kontinuerlig träning ger resultat.

– Många långpass med långa avsnitt i marafarten ger utdelning.

– Ett lugnt, jämnt tempo är nyckeln för att lyckas på en mara. Och ett tjockt pannben!

Dagens facit:

Sträcka: 42,195 km

Tid: 3:57:25

Snittfart: 5:38 min/km

Snittpuls: Ingen aning (bar inget pulsband)

Placering: 585

Placering i min åldersklass: 345

Känsla: Stoltare än stoltast!

Skärmdump från Stockholm Marathons hemsida.