Löpning som löser upp knutar

Första passet hemmavid med korta tights och t-shirt för den här säsongen. Foto: Privat.

Nyss fick jag verkligen svart på vitt på hur effektiv löpningen är för att få mig att varva ner och lösa stressknutar. Tidigare idag gjorde jag min debut som stylist, vilket innebar en hel del premiärnerver. Modeplåtningen ägde rum ombord på Vaxholmsbåten och det blev en ganska lång med fantastiskt rolig dag.

Landade i soffan för någon timme sedan och kände verkligen att jag ville stanna kvar där. Kroppen kändes seg och jag fick förhandla med mig själv ett bra tag innan jag bestämde mig för att trots allt ge mig ut.

Och visst funkar det! Visst var första kilometern seg och jobbig, men sedan fick jag upp ångan och jag kände mig nöjd med att jag tagit mig ut. Kanske att en iPod full med en massa nya bra låtar gjorde sitt till för inspirationen. Två nya favoriter att springa till är Julio Iglesias ”Volver A Empazar” (yes, Julio är perfekt att springa till!) och Pet Shop Boys ”Was It Worth It”.

Avslutade med löpskolning – tågång (olika vinklar), hälgång, mångsteg, hälkick, sprättsteg och låg skipping. Därefter tre stegringslopp på drygt 30 meter.

Siffror för dagens pass:

Sträcka: 8,56 km

Tid: 48:39:84

Snittfart: 5:40 min/km

Snittpuls: 150

Kcal: 627

Fler som har sprungit sköna pass idag? Kanske löst upp några knutar?