Petra Månström
Dagens löprunda gick i lugnt tempo i strålande solsken. Härligt! Foto: Privat.
Vilodag igår för att maximera återhämtningen efter söndagens tremil – idag stod 13 kilometer i lugnt tempo på schemat. Gick ut lugnt i sexminutersfart och lyckades glädjande nog hålla ett jämnt tempo hela passet igenom.
Har tidigare tyckt att det är svårt att hålla ett visst tempo, det blir så lätt stora variationer såväl upp som ner vilket tröttar i onödan. Men nu känns det något enklare och det berodde kanske på att jag hade samma låt på repeat i ipoden under hela löprundan. Enformigt – ja, men också effektivt! Benen kändes pigga och det känns som att den fina formen är på g. Kul!
Skärmdump från Garmin Connect.
Dagens pass i siffror:
Sträcka: 13,00 km
Tid: 1:17:42
Snittfart: 5:58 min/km
Snittpuls: 143
Kcal: 962
Nu riktigt längtar jag efter morgondagens intervaller – ska bli skönt att få sträcka ut benen ordentligt!