Sportdrycken på Stockholm Marathon

Förra helgen körde jag för första gången ett långpass med sportdrycken som serveras under Stockholm Marathon, Maxim Electrolyte Orange & Lemon. Foto: Privat

I ett tidigare inlägg skrev jag om sportdrycken som serveras under Stockholm Marathon och att somliga upplevde den som alltför utspädd. Bollade vidare frågan till tävlingsledningen som berättade att det varje år görs en webbutvärdering med de svenska löparna i Stockholm Marathon och en fråga är vad de tycker om sportdrycken som serveras under loppet.

Frågan har funnits med de tre senaste åren och det är en flervalsfråga där man kan kryssa för ett eller flera alternativ – god, inte god, svag, lagom styrka, för stark, för kall, för varm, lagom temperatur. Just på frågan om styrka har fler än hälften svarat ”god” och med den siffran i ryggen har man fortsatt att servera en dryck som är mer utspädd än vad den egentligen ska vara om man följer spädningsrådet på förpackningen.

Enligt Maxim är rekommendationen för längre lopp att inte ha för stark koncentration av kolhydrater i sportdrycken och därför är spädningen något svagare.

Mina kemikunskaper är tyvärr något daterade och därför vågar jag mig inte på något resonemang om hur den här spädningen påverkar kroppens upptag av drycken. Någon som har bättre koll och kan dela med sig?

För egen del tror jag att jag kommer att ta med mig egen dryck i vätskebälte att ha för att undvika eventuell trängsel vid de första vätskestationerna, därefter kommer jag att nyttja den dryck som bjuds.

Hur resonerar ni kring dryck på maran? Tar ni med egen eller dricker det som bjuds?