Maratonbloggen

Petra Månström

Petra Månström

Skärmdump från Polarpersonaltrainer.com

Coach Ingmar har upprepade gånger påpekat att jag måste polarisera min träning mer. Alltså köra de lugna passen l-u-g-n-t så att det finns kraft att genomföra kvalitetspassen på ett sätt som ger bra resultat.

Så igår gav jag mig ut på en återhämtningsjogg där min puls inte fick överstiga 140. Detta lyckades jag bra med då jag under den timme jag var ute låg på 137 i snittpuls och höll ett mycket behagligt 6:00 min/km-tempo.

Jag medger att jag inte har varit särskilt bra på att köra de här lugna passen riktigt lugnt tidigare. Nu blir det ändring på det! Och visst känns det att man har tränat ändå, trots att man inte hyperventilerar på marken efteråt…

Hur ofta kör ni lugna återhämtningspass?

Lyssna på min podcast!


Hör Lisa Nordén berätta om ”optional runs”, Jonas Colting om sin kärlek till prinsesstårta och Markus Torgeby om varför han klev av elitsatsningen. Allt i min podcast Maratonpodden. Mycket nöje!

MARATONBLOGGEN


Om Petra: Petra är tjejen som löpvägrade fram tills hon fyllde 33 då hon av en slump blev utsedd att blogga om sin träning inför Stockholm Marathon 2010 på en av landets största dagstidningssajter. Med svenska folket som publik genomförde Petra sin första mara och klarade dessutom målet att komma in under fyra timmar.

Sedan dess har Petra fortsatt med löpning och på senare tid fått upp ögonen för ultralöpning. Den 26/7 2014 genomförde hon det 78 km långa bergsultramaratonet Swissalpine Marathonoch den 23/8 deltog hon i urpremiären av UltraVasan 90.

Hon är frilansjournalist med uppdragsgivare som Stadium Magazine, Vagabond och Amelia. 2011-2012 ledde hon tillsammans med maratonexperten Anders Szalkai webbtv-programmet Spring.

I mars 2014 bokdebuterade Petra med Det är bara att springa (Karavan förlag). Hon är också programledare för Maratonpodden, en podcast om uthållighetssporter.

Bonusfakta om Petra: Drömmer om att designa leopardmönstrade träningskläder, älskar lakrits och säger inte nej till en välgjord kaffe latte.

Kontakta Petra Månström här


Foto: Micke Sjöblom/Zebrabild

Arkiv

Fler bloggar