Maratonbloggen
Petra Månström
Petra Månström
Från vänster: Martin, Andréa, Petra och Miranda. Foto: Marathon-Mia
Gråväder och slask var det som gällde vädermässigt i morse. Ingen hit alltså – men Andréa hade föreslagit långpass och självklart hakar man på! Faktum är att jag förmodligen inte hade kommit ut alls om det inte hade varit för att jag haft det här passet bestämt sedan tidigare.
Samling i Rålambshovsparken och sedan följde ett slaskigt långpass med många fotdopp. Mina sprillans nya Asics DS Trainer var inte lika vita och fina som vid start, kan jag säga. Det bar av via Karlberg och Pampas Marina ut mot Sundbyberg, förbi Ursvik och Hagaparken. Slutkläm medelst stadslöpning och i höjd med Karlberg avvek jag från gruppen och joggade tillbaka i kringelikrokar mot Fredhäll.
Mina nya löparpjucks – före start. Efter start var färgen betydligt brunare… Foto: Marathon-Mia
Inklusive upp- och nerjogg stannade pulsklockan på 30 km vilket jag är mycket nöjd med. Snömodden sög kraft ur benen och tempot var inte snabbt, men att försöka hålla ett högre tempo idag hade slitit mer än det gett. Tack Mia, Miranda, Andréa och Martin för ett supertrevligt pass!
Från vänster: Miranda och Mia käkar energikakor vid Ursvik. Mias fina, blommiga damasker. Foto: Petra Månström och Marathon-Mia
Skärmdump från Polarpersonaltrainer.com
Dagens träning i siffror:
Sträcka (inkl upp- och nerjogg): 29,8 km
Tid: 3:05:10
Snittpuls: 147
Maxpuls: 160
Snittfart: 6,27 min/km
Maxfart: 5,16 min/km
Fler som trotsat snömodd och slask idag?
