Maratonbloggen
Petra Månström
Petra Månström
Fr v Super-Lennart, jag och Super-Björn ett par minuter efter sista backintervallen. Foto: Petra Månström
Kylslaget och snålblåst, men tror ni inte att hela två hugade löpare nappade när jag slängde ut en krok om att köra den härligt sugande Ingmars Kenyanska Slottsrunda idag! Lennart och Björn är två löpare med lång erfarenhet av maratonlöpning och de hade en hel del tips att dela med sig av – härligt!
Vi inledde med sedvanlig löpskolning och tre stegringslopp, sedan gav vi oss på första stigningen upp mot Gunillaklockan. Benen kändes pigga trots gårdagens tröskelpass, vilket förmodligen berodde mycket på att jag skärpt till mig på mellanmålsfronten. En rejäl macka och en smoothie blev det på tåget hem till Uppsala och den extra energin gjorde stor skillnad.
Vete sjutton om jag inte flåsade lite mindre än sist! Hur som helst var det ett tufft men härligt pass med två oerhört inspirerande löpare. Tack för alla råd ni delade med er av och hoppas vi ses på fler pass framöver, det ger så oerhört mycket att springa med proffs.
Skärmdump från Polarpersonaltrainer.com
Dagens pass i siffror:
Sträcka: 12,4 km
Tid: 01:22:35
Snittpuls: 151
Maxpuls: 178
Snittfart: 05:49 (effektiv löpning)
Maxfart: 02:45
Hon har blommor på sin arm… Foto: Privat
Det där var en rejäl urladdning! Men känslan att jogga hem i det lätta snöfallet var underbar. Älska löpning! Fler som laddat ur idag?
