Maratonbloggen
Petra Månström
Petra Månström
Från vänster: Coach Ingmar, Mattias och undertecknad.
Fick mejl från bloggläsaren Mattias som var sugen på att köra ett pass i Uppsala som han var på tillfälligt besök i. Självklart ville jag få till något! Kände mig lite lockad att göra ett nytt försök på Kenyanska Slottsrundan och till min stora glädje hakade coach Ingmar på.
Efter sedvanliga löpskolningsövningar och tre stegringslopp bar det iväg i kylan. Hade förberett mig på att mest få beskåda Ingmars och Mattias ryggtavlor och tror nog att de anpassade sig lite efter min fart, men åtminstone jag fick en rejäl genomkörare.
Stönade och flåsade så att det ekade över hela stan och kom som mest upp i 178 i puls. Jobbigt som sjutton och kallt var det också. Men underbart efteråt! Jag är stolt över att jag orkade tre varv utan att stanna, vi joggade lugnt tempo mellan intervallerna.
Hoppas framåt vårkanten kunna klippa dessa backar betydligt snabbare, men jag är nöjd med min insats så här långt.
Skärmdump från Polarpersonaltrainer.com
Dagens pass i siffror:
Träningstid: 1:24:14
Kalorier: 789 kcal
Sträcka: 11,9 km
Snittpuls: 147
Maxpuls: 178
Snittfart: 6:23 min/km
Maxfart: 3:01 min/km
Nu är jag grymt trött, men det känns oerhört skönt. Tack, Ingmar och Mattias för ett bra pass! Vad har ni tränat idag? Eller har det varit vilodag?
