Bloggjogg i Uppsala!

Lennart, jag och Anna efter målgång vid Hydro Enköpingstullen. Till höger ser ni vad jag svepte efteråt – en cola samt en energikaka! Yummie! Foto: Petra Månström

Jag var nyfiken på hur många långpassugna bloggläsare det fanns i min hemstad Uppsala, så jag lade ut en krok i ett inlägg igår eftermiddag. Och i morse vid 10.00 var det hela tre hugade löpare som gav sig av från Hydromacken vid Enköpingstullen och siktade mot Carolina Rediviva. Vi letade oss sedan ner mot Fyrisån och följde det vackert isbelagda vattendraget ända ut till Sunnersta.

Vi var förutom jag bloggaren Anna och Lennart, som visserligen inte bloggar själv men är en flitig läsare och kommenterare av denna blogg. Dessutom är han stolt medlem i Uppsala Löparklubb.

Under dagens pass blev det många intressanta ämnen som diskuterades – som alltid på trevliga långpass. Vi pratade om löpning i allmänhet och maratonlöpning i synnerhet. Lennart delade med sig av sin långa träningserfarenhet och talade sig varm för yoga som han numera utövar varje dag. Jag måste verkligen få tummen ur när det gäller yoga! Slarvar tyvärr alldeles för mycket med stretchingen.

Lennart har ett sånt där avundsvärt, fjäderlätt men ändå supereffektivt löpsteg som man själv skulle vilja ha. Jag känner mig allt som oftast lika elegant som ett kylskåp där man hasar fram, men att träna ihop med rutinerade löpare ger verkligen mycket.

Anna är en smart, cool och driven tjej med många spännande idéer och planer. Dessutom jobbar hon i samma bransch som jag själv vilket är superkul. Hoppas vi får till många fler sådana här pass framöver.

I Sunnersta såg Lennart till att det blev en rusch uppför backen, sedan följde vi Dag Hammarskjölds väg hem. Utanför Hydromacken blev det obligatoriskt gruppfoto, sedan bunkrade vi med coca cola och energikakor innan vi skildes åt.

Tack för ett kanonpass! Det måste vi göra om!

Skärmdump från Polarpersonaltrainer.com

Dagens pass i siffror:

Träningstid: 2:10:15

Kalorier: 1243 kcal

Sträcka: 22,2 km

Snittpuls: 147

Maxpuls: 162

Snittfart: 5:52 min/km

Maxfart: 4:52 min/km

Nöjd med den låga pulsnivån, det tyder på god form och återhämtning trots en tuff vecka med två intervallpass, ett distanspass och ett intensivpass på Friskis & Svettis. Lite kul att nämna i sammanhanget är att Lennart sa att det här är det längsta pass han någonsin har sprungit på träning. Och då snackar vi om en man som klämt maran på grymt bra tider! Sådant är alltid kul att höra.

Nu blir det mycket och god mat, schlager samt slappa. Skönt! I morgon totalvila och måndag lätt jogg inför tisdagens laktattest. Har ni kört långpass i dag?