Petra Månström
Ett gäng bloggjoggare samt medlemmar i IF Linnéa på långpass i Stockholm. Foto: Staffan Löwstedt.
Summerar veckans träning och får ihop 44,3 km fördelat på ett backintervallpass, ett distanspass och dagens långpass. Utöver löpningen har jag även hunnit med ett styrketräningspass samt ett intensivjympapass på Friskis & Svettis.
Nästa vecka planerar jag en mängdvecka löpmässigt med fyra pass – ett intervallpass, ett tempopass, ett distanspass och så ett lite kortare långpass med fartökning. Tänkte testa att springa negativt – alltså starta i lugnt tempo runt 6 min/km och öka farten den senare delen, så jag har vanan inne när det är maradags.
Löpningen hade jag tänkt varva med ett styrkepass för hela kroppen, löpskolning samt yoga för smidighetens skull.
Hur ser er kommande träningsvecka ut?