Petra Månström
Så här glad (?) blir man av att ha betat av en träningsvecka med sammanlagt 57 sprungna kilometrar. Foto: Privat
Summerade veckans träning – hela fem löppass om sammanlagt 57 km fick jag till, dagens återhämtningsjogg inräknad. Då ingår ett intervallpass, en snabbdistans, ett lätt distanspass, ett långpass och så återhämtningsjoggen.
Den gångna veckan har med andra ord varit en tung träningsvecka och kommande vecka kommer att bli mycket lugnare med fokus på återhämtning. Jag har planerat ett kvalitetspass som lär bli lite speciellt – varför får ni se snart – ett lätt distanspass och så ett långpass. Ett styrketräningspass inriktat på löparmusklerna tänkte jag också klämma in.
Ser fram emot helgen extra mycket, då blir det nämligen en hel egodag på spa med en vän – härligt!
Hur kommer er träningsvecka att se ut? Och är ni nöjda med den gångna veckan?