Maratonbloggen

Petra Månström

Petra Månström

Eder solstråle efter nyss avklarat pass. Foto: Privat

Igår tränade jag styrkemedeljympa på Friskis & Svettis och avrundade med lite styrketräning. Idag stod det tempolöpning på schemat – jag började med en kilometer i i lite lugnare tempo och tryckte sedan upp farten några snäpp. Samlade ihop mig 5,5 kilometer totalt plus en kilometer nedvarvningsjogg som inte kom med på pulskurvan.

Avrundade med löpskolning i form av sprättsteg, hög skipping och hälkick, cirka 30 meter på varje övning och 2 set av varje.

Skärmdump från Polarpersonaltrainer.com


Dagens pass i siffror:

Träningstid: 26:58

Kalorier: 291 kcal

Sträcka: 5,5 km

Snittpuls: 161

Maxpuls: 172

Snittfart: 4,52 min/km

Maxfart: 3,56 min/km


Lite sliten i benen – har ju måndagens tusingar, tisdagens sega distans och gårdagens jympa i kroppen. Men känslan var ändå hyfsad.

Fler som tagit sig ut idag? Vad blev det för slags pass?

Lyssna på min podcast!


Hör Lisa Nordén berätta om ”optional runs”, Jonas Colting om sin kärlek till prinsesstårta och Markus Torgeby om varför han klev av elitsatsningen. Allt i min podcast Maratonpodden. Mycket nöje!

MARATONBLOGGEN


Om Petra: Petra är tjejen som löpvägrade fram tills hon fyllde 33 då hon av en slump blev utsedd att blogga om sin träning inför Stockholm Marathon 2010 på en av landets största dagstidningssajter. Med svenska folket som publik genomförde Petra sin första mara och klarade dessutom målet att komma in under fyra timmar.

Sedan dess har Petra fortsatt med löpning och på senare tid fått upp ögonen för ultralöpning. Den 26/7 2014 genomförde hon det 78 km långa bergsultramaratonet Swissalpine Marathonoch den 23/8 deltog hon i urpremiären av UltraVasan 90.

Hon är frilansjournalist med uppdragsgivare som Stadium Magazine, Vagabond och Amelia. 2011-2012 ledde hon tillsammans med maratonexperten Anders Szalkai webbtv-programmet Spring.

I mars 2014 bokdebuterade Petra med Det är bara att springa (Karavan förlag). Hon är också programledare för Maratonpodden, en podcast om uthållighetssporter.

Bonusfakta om Petra: Drömmer om att designa leopardmönstrade träningskläder, älskar lakrits och säger inte nej till en välgjord kaffe latte.

Kontakta Petra Månström här


Foto: Micke Sjöblom/Zebrabild

Arkiv

Fler bloggar