Personbästa!

Var det kanske mina stjärnprydda vintertights som gav extra klipp i benen? Foto: Privat

Med gårdagens tuffa intervallpass med Malin Ewerlöf Krepp samt ett maxpulstest i benen trodde jag inte att jag skulle ha mycket att komma med under dagens distanspass. Istället blev det – personbästa på milen! I alla fall vinter-personbästa med broddar under fötterna och löpning på snö och is – har sprungit fortare under sköna sommarförhållanden för typ tio år sedan. 48,29 stannade min klocka på när de tio kilometrarna var avklarade! Och det bästa är att jag kände att jag har så himla mycket mer att ge.

Jag förstår ingenting! Är stum av häpnad och glädje. Benen gick liksom av sig själva, jag kände mig stark och hittade rätt tempo direkt. Blicken riktad långt framåt och fullt fokus på uppgiften – precis som Malin tipsade om att man skulle tänka när vi tränade igår.

Ska sanningen fram hade jag också mycket negativa känslor i kroppen som ville ut och då är en riktig genomkörare i spåret den bästa medicinen. Ingen mjölksyra, inga stumma ben och till och med en liten spurt på slutet.

Skärmdump från Polarpersonaltrainer.com

Dagens pass i siffror:

Träningstid: 48:29

Kalorier: 544 kcal

Sträcka: 10 km

Snittpuls: 164

Maxpuls: 176

Snittfart: 4,51 min/km

Maxfart: 3,59 min/km

Jag tror baske mig att min intervallträning är förklaringen till detta! Samt förstås den inspiration jag fick av att träna med Malin igår. Damn, vad glad jag är!