Långkörare i kylan!

Jag invigde kompressionsstrumporna Run Energizer från X-Socks under dagens pass. Mer om det i ett senare inlägg. Löparjacka från Newline, ullmössa från Craft, vintertights från Newline och vätskebälte från Perfekta. Foto: Petra Månström

I morse var jag väldigt tveksam. Minus 10 grader i solen, men nästan 20 minus i skuggan. Hm. Dessutom kände jag mig lite sliten i benen trots att jag vilat helt i två dagar (nästan rekordlång vila för mig – men jag känner att det är superviktigt med återhämtningen när jag startat ett sådant här tufft träningsprogram).

Skulle det bli långpass eller ej?

Jo – det blev ett långpass. Hela 23,7 km blev det faktiskt, för jag hatar att behöva ställa in ett pass på grund av vädret. Jag följde den vackra grusvägen längs Fyrisån mot Sunnersta, körde en rusch uppför Sunnerstabacken och tog sedan Dag Hammarskjölds väg tillbaka hem.

Tänkte att jag måste öka lite på slutet och det blev två fartökningar då jag var nere på 3,35 min/km några sekunder. Rätt nöjd med detta trots kylan.

Fingrarna frös till ordentligt då och då och jag var tvungen att göra åkarbrasor då och då för att inte stelna till helt. Det ihop med skiftande underlag och broddar gjorde att farten kanske inte var på topp, men jag är toknöjd med min insats ändå. Tyvärr frös tranbärssaften i mitt vätskebälte mot slutet, trots att den nästan var kokande när jag hällt den i flaskorna. Tur att jag ändå hann dricka upp det mesta innan…

Sprang till den här taktfasta och medryckande skivan. Nu blir det soffläge resten av dagen!

Skärmdump från Polarpersonaltrainer.com

Dagens träning i siffror:

Träningstid: 2:15:36
Kalorier: 1342 kcal
Sträcka: 23,7 km
Snittpuls: 155
Maxpuls: 173
Snittfart: 5,42 min/km
Maxfart: 3,35 min/km

Fler som trotsade kylan idag? Hur kändes det?