Petra Månström
Att kalla dagens 14,2 kilometer för långpass är väl att ta i, men däremot bjöd underlaget på synnerligen effektiv träning av fotled och vrister. Kvicksilvret hade krupit ner till -10 och solen sken från klarblå himmel – helt fantastiskt vinterväder. Och en fröjd att springa i. Dock var benen lite stela efter gårdagskvällens milpass, men det kändes helt okej ändå. Fick till och med lust på en avslutande spurt! Annars var ambitionen att hålla lugnt tempo runt 6 min/km vilket gick bra, pulsen rusade inte heller iväg och det kalla vädret gjorde sitt till för att hålla farten nere.
Skärmdump från Polarpersonaltrainer.com
Dagens pass i siffror:
Träningstid: 1:23:00
Kalorier: 816 kcal
Sträcka: 14,2 km
Snittpuls: 152 slag/minut
Maxpuls: 164 slag/minut
Snittempo: 5:49 min/km
Maxtempo: 4:45 min/km
Nu står det längdskidor på schemat till helgen! Kul!