Maratonbloggen

Petra Månström

Petra Månström

Att kalla dagens 14,2 kilometer för långpass är väl att ta i, men däremot bjöd underlaget på synnerligen effektiv träning av fotled och vrister. Kvicksilvret hade krupit ner till -10 och solen sken från klarblå himmel – helt fantastiskt vinterväder. Och en fröjd att springa i. Dock var benen lite stela efter gårdagskvällens milpass, men det kändes helt okej ändå. Fick till och med lust på en avslutande spurt! Annars var ambitionen att hålla lugnt tempo runt 6 min/km vilket gick bra, pulsen rusade inte heller iväg och det kalla vädret gjorde sitt till för att hålla farten nere.

Skärmdump från Polarpersonaltrainer.com


Dagens pass i siffror:

Träningstid: 1:23:00

Kalorier: 816 kcal

Sträcka: 14,2 km

Snittpuls: 152 slag/minut

Maxpuls: 164 slag/minut

Snittempo: 5:49 min/km

Maxtempo: 4:45 min/km

Nu står det längdskidor på schemat till helgen! Kul!

Lyssna på min podcast!


Hör Lisa Nordén berätta om ”optional runs”, Jonas Colting om sin kärlek till prinsesstårta och Markus Torgeby om varför han klev av elitsatsningen. Allt i min podcast Maratonpodden. Mycket nöje!

MARATONBLOGGEN


Om Petra: Petra är tjejen som löpvägrade fram tills hon fyllde 33 då hon av en slump blev utsedd att blogga om sin träning inför Stockholm Marathon 2010 på en av landets största dagstidningssajter. Med svenska folket som publik genomförde Petra sin första mara och klarade dessutom målet att komma in under fyra timmar.

Sedan dess har Petra fortsatt med löpning och på senare tid fått upp ögonen för ultralöpning. Den 26/7 2014 genomförde hon det 78 km långa bergsultramaratonet Swissalpine Marathonoch den 23/8 deltog hon i urpremiären av UltraVasan 90.

Hon är frilansjournalist med uppdragsgivare som Stadium Magazine, Vagabond och Amelia. 2011-2012 ledde hon tillsammans med maratonexperten Anders Szalkai webbtv-programmet Spring.

I mars 2014 bokdebuterade Petra med Det är bara att springa (Karavan förlag). Hon är också programledare för Maratonpodden, en podcast om uthållighetssporter.

Bonusfakta om Petra: Drömmer om att designa leopardmönstrade träningskläder, älskar lakrits och säger inte nej till en välgjord kaffe latte.

Kontakta Petra Månström här


Foto: Micke Sjöblom/Zebrabild

Arkiv

Fler bloggar