Maratonbloggen
Petra Månström
Petra Månström
I dag var det dags att trimma löparmusklerna med ”skivstång + kondition” på Friskis & Svettis här i Uppsala. Ett synnerligen svett- och stönframkallande pass som beskrivs så här:
”75 minuters kombipass som inleds med vanlig skivstångsdel och efterföljs av en kvart med rak, enkel och ”sportig” konditionsträning i intervallform. En härlig och svettig utmaning för dig som tränat skivstång tidigare.”
Marklyft, knäböj, rodd, axelpress, bänkpress, biceps, triceps och mage. Tror knappt en endaste muskel lämnades oberörd när instruktören Susanne peppade och piskade oss utmattade.
En notering jag gjorde var att jag körde med tyngst vikter av alla – trots att det fanns gott om både killar och tjejer som såg ut att orka mer än de lassat på skivstången… Jag funkar så att jag blir irriterad på mig själv om jag känner att jag inte satsat maximalt under ett styrkepass, men det är ju bara jag.
När det gäller löpning måste jag förresten lära mig att inte gå på max hela tiden, då sätter jag ju liksom krokben för min egen utveckling…
